Trik Cerdas Atur Pola Tidur Sehat di Tengah Kesibukan Kerja
Tuntutan beban pekerjaan yang tinggi seringkali memaksa para pekerja urban untuk mengorbankan waktu istirahat malam demi menyelesaikan berbagai tenggat tugas kantor. Kebiasaan buruk ini jika dibiarkan terus-menerus akan merusak kesehatan fisik serta menurunkan fungsi konsentrasi otak saat beraktivitas di siang hari harian. Oleh karena itu, pengaturan pola tidur yang teratur dan berkualitas harus dijadikan prioritas utama demi mempertahankan tingkat kebugaran