Bukan Hanya Durasi: Kualitas Tidur Deep Sleep Jadi Kunci Kesehatan di 2026
Di tengah ritme kehidupan tahun 2026 yang semakin cepat dan penuh dengan paparan layar digital, kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mental dan fisik mulai bergeser ke arah yang lebih mendalam. Jika dahulu orang hanya fokus pada lama waktu istirahat, kini perhatian utama beralih pada kualitas Deep Sleep atau tidur nyenyak. Para pakar kesehatan menekankan bahwa durasi tidur selama delapan jam